Винегретная диета — как быстро похудеть

Большее количество женщин в период праздников и семейных застольев набирают лишние килограммы, от которых в ближайшее время хотят избавиться. Существует множество диет, одной из которых является винегретная. Рассчитана данная диета всего лишь на трехдневный срок, в течение которого вы сможете сбросить до двух килограмм.

Диетический винегрет1Существует несколько правил, которых нужно придерживаться для достижения максимально желаемого результата.

  1. В течение всего периода диеты, можно кушать исключительно винегрет. Ежедневно готовить необходимо свежий салат. Подготовить ингредиенты рекомендуется утром, а заправлять непосредственно перед едой.
  2. Не нужно забывать про фрукты. Утолить голод на протяжении дня можно апельсином, киви или яблоком. Бананы содержат большое количество калорий, поэтому они строго запрещены.
  3. В жидкости ограничений нет. Это может быть чай зеленых сортов, очищенная вода без газа или кефир, но только однопроцентный.
  4. По завершению соблюдения диеты можно снова полакомится своими любимыми продуктами.

Диетический винегрет — рецепт приготовления

Отварите четыре картошки, три морковки и несколько небольших свекл. Они должны быть мягкими, прокалываться при помощи обыкновенной зубочистки. Дайте овощам остыть, очистите и измельчите кубиками, небольшими по размеру.

Диетический винегрет

Мелко нарежьте предварительно очищенную и вымытую луковицу, добавьте к овощам. Далее, добавив баночку горошка зеленого, мелко нарубите зелень, перемешайте. В качестве заправки рекомендуется использовать творог с низким процентом жирности. Но если есть данный продукт вы не можете, заправьте винегрет подсолнечным маслом. Перед употреблением желательно слегка подсолить.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *