Как правильно принимать ванны в домашних условиях

Правильная подготовка ванны в домашних условиях

Моей ванной комнате нужен ремонт. Хочу освободить место для стиральной машины, которая на данный момент стоит на кухне. Чтобы освободить место, нужно демонтировать ванну… Но я не хочу с ней расставаться! Ведь, примерно раз в неделю я принимаю ванну с морской солью — это очень успокаивает и нормализует давление. Одним словом, стою перед непростым выбором…

Ванна в домашних условиях

Кстати о том, как правильно принимать ванны в домашних условиях… Многие полагают, что расслабиться в горячей ванне с бокальчиком вина после тяжелого трудового дня – это лишь удовольствие и польза для организма. Однако не все так безоблачно. Во-первых, ванные процедуры и алкогольные напитки не сочетаются друг с другом. Во-вторых, нужна теплая вода, а не горячая. В-третьих, без специальных добавок ванна не принесет пользы.морская соль для ванн - как правильно принимать ванну

Правильная ванна — температура воды

Ванная приносит удовольствие и укрепляет здоровье. Но для этого вначале ее следует правильно приготовить, а затем принять. Итак, лучшая температура для воды: 34–37°C. Как раз такая ванна расслабит мышцы, снимет нервное напряжение, поможет устранить головную боль. Но отдыхать в ней нужно максимум 20 минут или возможны неполадки с кровообращением. Если предпочитаете воду погорячее или желаете согреться, то увеличьте температуру до 40°C, но тогда длительность процедуры всего 10 минут, к тому же шею и область сердца держите над водой. Если же пролежите дольше, то рискуете, в результате, получить усталость и высокое давление.Домашний спа

Еще до того, как принять ванну, обмойтесь под душем и побалуйте кожу легким пилингом. Подобным образом, вы снимите защитную жировую пленку и добавленные в воду полезные вещества из морской соли, масел или пены легко проникнут в кожу. Если вы хотите еще больше увеличить эффективность и приятное ощущение от ванны, то во время процедуры сделайте легкий массаж тела вашей губкой. Но помните, вода сушит кожу, потому не плескайтесь в ней ежедневно. Принимайте это «лекарство» раз в два-три дня и не в коем случае — сразу после еды, не употребляйте алкогольные напитки до и во время купания. А теперь поговорим о том, что можно добавлять в воду принимая ванну.

Морская соль для гладкости кожи

Вы не отдохнули в этом году на море? Не огорчайтесь! Добавьте морскую соль в домашнюю ванну и наслаждайтесь сеансом талассотерапии. В следующей статье я расскажу вам об этом. Между прочим, состав морской соли до такой степени сложен и уникален, что до сих пор ученые не воссоздали его искусственно. Каждая крупинка содержит в себе без малого всю таблицу Менделеева. Так:

Талассотерапия

  • бром успокаивает нервы,
  • кальций укрепляет ногти и стимулирует кровообращение,
  • калий увлажняет и повышает эластичность кожи,
  • магний расслабляет мышцы,
  • медь способствует регенерации тканей,
  • йод ускоряет заживление микротрещин и ран.

морская соль для ванн - как правильно принимать ванну1

В итоге, ванна с морской солью делает кожу более эластичной, гладкой и улучшает кровообращение. Если в крупинках соли вы заметите черные вкрапления, то не считайте их испорченными и ни за что не выбрасывайте. Это древний ил, усиливающий результат от купания в морской соли.

Масло для увлажнения

Масло для ванны – лучшее средство для чувствительной и сухой кожи. В каждой бутылочке содержатся натуральные растительные масла, богатые на витамины и жирные кислоты. Полезные вещества смягчают и питают кожу, образуют на ней тончайшую пленку, которая защищает эпидермис от влияния неблагоприятных факторов и нормализует гидролипидный баланс. Причем пленочка совсем не жирная, она моментально впитывается, не оставляя сального блеска на теле. Помимо того масло для ванны содержит в себе мягкие моющие вещества, они аккуратно очищают кожу и не нарушают уровень pH. Чтобы вода напиталась маслом, нужно лишь несколько колпачков. Кроме того, большинство масел можно еще и наносить на тело перед процедурой.Увлажнающее масло для ванн

Травяной отвар для иммунитета

Если же в холода вы страдаете от простуды и акне, то тогда лучше принимать ванны с травяным отваром. Травы имеют широкий спектр действия при низкой токсичности. Они помогут повысить иммунитет, очистить и восстановить организм, снять воспаление с кожи. Причем целебные травки понравятся и девушкам с хорошим здоровьем, если дома у них жесткая вода, поскольку натуральные компоненты из отвара ее смягчают.

Травяной отвар для ваннТравы можно покупать в аптеке. Для кожи лучше всего подойдет отвар из ромашки, пустырника, валерианы и крапивы, листьев березы, веток, корней и коры облепихи, шиповника, смородины и малины, кедра, сосны и хвои. Растения можно комбинировать или применять по отдельности. Для приготовления отвара: 600 г свежего травяного сырья или 100 г сухого залейте 3 литрами воды, доведите до кипения и поварите 15 минут на медленном огне. Через 30 минут процедите отвар и вылейте в готовую ванну. Учтите, для процедуры пригодна только эмалированная емкость, в пластмассовой ванне эффект гораздо слабее.

Ароматная пена от бессонницы и для бодрости по утрам

Если вы мучаетесь от бессонницы, то перед сном примите ванну с пеной с ароматом мяты, жасмина, бергамота, лаванды, кипариса или кедра, они успокаивают нервы и обладают легким снотворным эффектом. Кому же трудно вставать по утрам, подойдут ванны с запахом дыни, арбуза, имбиря, апельсина, мандарина, герани или сандала, которые заряжают энергией и придают сил.

Пена от бессонницы

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *